一、課程特色：訓練核心肌群，釋放肩頸壓力，避免駝背，改善身型體態，視學員進度調整，每次上課會給一個主題，進而愛上運動，養成運動習慣。

二、時間：自113年11月6日至114年1月15日週三，18：00至19：00，共10堂課，每次1小時，總計10小時。

三、師資：翁珮禎老師。

四、費用：新臺幣2,400元。

五、上課地點：臺北市立大學博愛校區，地址：台北市中正區愛國西路1號（近中正紀念堂站）。

六、本課程可核發公務人員及教師研習時數。

七、網站報名：即日起至本校進修推廣處網頁報名

(https://my.utaipei.edu.tw/tpec_exeducation/index.html）。

八、隨文檢附課程宣傳海報；洽詢電話：02-23113040轉分機1522李小姐。